年末年始に向けて知っておきたい簡単ダイエット方法ベスト10

2009年12月07日 #
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sc001610 Weirdest Diets(もっとも奇妙な10のダイエット方法)という海外の記事より、年末年始に向けて知っておくといいかもしれない簡単なダイエット方法を10通りご紹介。
1001以下、増田にかわりまして管理人がお送りします:2012/09/23(日) 04:57:31.00 ID:???
▼元記事
10 Weirdest Diets - Oddee.com

10. 朝バナナダイエット
消化の良い果物を毎朝食べることにより消化の時間を調節するのが狙いだそうで、バナナ以外の果物でも大丈夫みたいです。昼ごはん夕ごはんをしっかり採っても、おやつを食べてもOK。理論についてはこちらが詳しそうです
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9. 卵ダイエット
「たまごひとつを消費するカロリーは、たまごそのもののカロリーより多く、消化しにくいので胃や腸の動きが大きくなる→ゆで卵を食べる度に体からエネルギーを放出する→自分の脂肪を燃焼しなければたまごは消化できない→食べれば食べるほど痩せていく」という原理だそうです。詳細はこちら
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8. 精液ダイエット
精液は体が吸収しやすく高たんぱく・低カロリー、多くの栄養素を含むホルモンなども含んでいるという理論だそうです。元記事では小さじ1杯で15カロリーと書かれてました。検索してみたら詳細な成分が書かれているページがあったので参考までに。
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7. 睡眠ダイエット
睡眠を多くとることにより分泌される成長ホルモンとレプチン(食欲を制御するホルモン)が関係しているそうです。ちなみに体重1kgが睡眠1分間に消費するカロリーは約0.017kcal。例えば体重65kgのボクが1時間睡眠をとると、だいたい66.3kcal消費することになります。詳細はこちら
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6. クッキーダイエット
ちまたで話題のクッキーダイエット。元記事では、朝食・昼食は食べずにハリウッドミラクルダイエットクッキーチョコレートチップ6枚でしのぎ、夕食は普通に食べる(ちなみにこのクッキーは1枚150kcalだそうです)、これに加えて1日にコップ8杯の水を飲むという方法が紹介されていました。
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5. サルのエサだけダイエット

人間に近い動物であるサル用の必要な栄養素がきっと十分に含まれているエサだけを食べるというダイエット方法。味はドッグフードに似ているそうで、1週間で2kg痩せたそうです。


4. 日光ダイエット
人間が生きていくには水と日光さえあれば十分だというインドの言い伝えに基づくダイエット方法で、水またはハーブティーと日光からエネルギーを吸収し、他には何も食べません。なお、多くの医師はこのダイエット方法に消極的だそうです。
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3. シャングリラダイエット
心理学者が考案したダイエット方法で、食事の前後1時間以外にオリーブオイルまたは砂糖水を飲むというもので、これにより急激に食欲がなくなり、ダイエットになるというものだそうです。百式田口さんがこのダイエット方法に関する本を出してます
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2. 聖書ダイエット
動物から得る食料(蜂蜜は除く)は厳禁で、フルーツ、野菜、シリアルしか食べられないという聖書に基づいたダイエット方法です。詳細はこちら
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1. リップグロスダイエット
リップグロスとは、唇(リップ)に塗って光沢(グロス)を出す化粧品の一種。チョコ味のリップグロスを塗って甘いものの誘惑から逃れるという商品もあるようですが、元記事では食欲を抑えるスーパーシトリマックスという成分が入っているというリップグロス(多分商品名はFuze Slenderize gloss)が紹介されていました。
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この日記についてのご意見、ご感想、補足、ツッコミ等はこちら!

1. 名無しさん

  • 2009年12月07日 22:33
  • #90o5p6L10

1だめだこりゃ
どれもにやせれそうに無いものどころか確実にリバウンドするものばかりだ
ダイエットに必要なのは確実な知識だ
楽しできるものなど絶対にないし根性に頼るだけのダイエットでは確実に失敗する
面倒なようだが美しくやせたいならばまず勉強してからだ

2. 名無しさん

  • 2009年12月07日 22:57
  • #oOeArRT40

2痩せすぎたからジムトレして一年ちょっとで体重が4Kぐらい増えたが腹回りに付いた脂肪は落としにくい
仕事の関係で腹回りが超人的に痩せた事があったが、ウエストの捻りが重要

キレイに痩せるには有酸素運動と食事(栄養)と睡眠のバランス
ストレスがなければなお良し

3. 名無しさん

  • 2009年12月07日 23:06
  • #0SkTzZup0

3勤務先の部署がノルマがきつい上に単独行動だったとき、
ストレスで太っていつも疲労していた。
今年の春に部署が変わって同僚と働くようになったら、
自然と87kgから78kgになった(身長は185cm)。
細かい方法より、やっぱり生活そのものが大事だと思う。

4. 名無しさん

  • 2009年12月08日 06:23
  • #CuIa8Tco0

4クッキー2日分で2000円かよ…

結局、ダイエットなんて呼ばれるものはストレスを伴うから意味なし
普通の生活に戻す、普通の生活を続けることが一番の減量になる
あとは彼女作れ